专升本避坑指南，别走弯路

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晋江：26岁小伙打球猝死 这些人不宜剧烈运动

原标题： 晋江：26岁小伙打球猝死 这些人不宜剧烈运动

医护人员现场进行急救

海峡网8月6日讯 （泉州晚报记者张晓明 文/图）昨日，一段男子打球猝死的视频在微信朋友圈传播。据网友介绍，此事发生在晋江安海镇，一名年轻男子在篮球赛中突然倒地，尽管经过抢救，但是却回天乏术。

记者从安海镇当地了解获悉，近期安海正开展镇级篮球联赛，在前晚20时，一位26岁的年轻小伙在打球中突然一脸难受蹲下后就瘫倒在地上，随后猝死。该男子为安海镇庄头人。

从现场观众拍摄的视频显示，一位穿红白球衣的男子仰面躺倒在篮球场上，其他球员围在他身边做心肺复苏。随后，医生和护士带着设备赶到现场对男子进行胸外心脏按压急救。两名群众抬起男子的双脚，用手轻轻捶打其脚心，以进行协助抢救。安海镇村民黄先生告诉记者，当时医生现场抢救时发现该男子心脏呼吸骤停，已无生命迹象。随后，该男子被送到医院，安海医院尽最大努力施救，但已回天乏术。

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三步进行抢救

若发生猝死，家属或在场人员在向急救中心呼救的同时，应将病人仰卧于硬板床或水泥地上，迅速做好以下3件事：

打开气道。抢救者一手置于患者前额，用力往下压，另一手的食、中指将患者下巴向上抬。

人工呼吸。抢救者用放在病人前额上那只手的食、中指捏住其鼻翼，然后口对口密封吹气，以每分钟12—16次的速度进行，第一次可连续2次吹气，使已萎缩的肺张开。每次吹气时看到胸腹部隆起即可。

人工心脏复苏。抢救者一手掌根放置于病人胸骨中下三分之一处，另一只手的掌根压在前手背上，两手臂按压时应注意垂直向下用力，每次按压和放松时间相等，每分钟的按压频率为80—100次，深度4厘米左右。以上急救一直要坚持到救护车到达，并由随车医务人员接替进行。

运动猝死原因及预防

运动猝死者致死的直接原因，最常见的是室颤。室颤可见于多种心脏病，如冠心病、心肌梗死、心肌病和心脏传导性疾病等。剧烈运动时全身耗氧量大幅增加，同时交感神经兴奋，机体出汗和脱水导致体内电解质浓度变化，三者共同作用于心脏，加重本身就不健康的心脏负担，从而诱使心脏病发，运动员猝死。

50岁以上的运动猝死者几乎均有冠心病，剧烈运动时汹涌澎湃的血流冲击着冠状动脉上的脂肪斑块，最终将其从动脉壁上冲下来，堵塞远端为心肌供血的小血管，此时心肌缺血，室颤发生，导致运动员猝死。

这些人不宜剧烈运动

避免运动性猝死，建议以下人群尽量不要参加剧烈运动：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和感冒患者（感冒后容易诱发心肌炎，因此不宜在感冒后参加剧烈运动）；

4、有冠心病家族史与严重心律失常者；

5、血糖不稳定的糖尿病患者；

6、平时很少参加运动的人。

7、其他情况：如饮酒的人（喝酒后再去运动，那简直是在拿生命在打球，因为喝完酒后酒精进入血液，酒精造成血液循环加快，心跳加强，一旦器官超过能承受的压力，那么很容易诱发潜在的疾病）；.肥胖的人（尤其是那些虚胖或过度肥胖的人，运动时要控制住运动量，不要太激烈，肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病，如果被剧烈的运动诱发，那将是很危险的）；受伤未愈（一定要注意不要带病上场打球，不然很容易留下后遗症）；过度劳累（积劳成疾可不仅是一个词，身体得不到恢复，就是在透支身体，这样因疲劳出现猝死的机率非常大）。

泉州高中生走进敬老食堂：“爷爷奶奶，陪您吃顿团圆饭”

原标题：泉州高中生走进敬老食堂：“爷爷奶奶，陪您吃顿团圆饭”

日前，泉州大开元寺扶贫救灾公益协会组织泉州培元中学高一三班的学生，走进鲤城浮桥坂头社区的敬老食堂，陪老人们吃团圆饭，提前过年。

海峡网2月11日讯 （泉州网记者林加华 文/图）声声祝福，浓浓关怀，新春佳节期间，泉州大开元寺启动2019新春慰问活动。日前，泉州大开元寺扶贫救灾公益协会组织泉州培元中学高一三班的学生，走进鲤城浮桥坂头社区的敬老食堂，陪老人们吃团圆饭，提前过年。

有孩子们的陪伴，老人们的团圆饭吃得格外开心。

来到敬老食堂，30多位学生分工有序，有的帮忙打扫卫生，有的陪老人们聊家常。饭点到了，老人们坐在餐桌前，学生们跑前忙后帮着打菜盛汤，服侍得老人们不断地竖起大拇指夸孩子们懂事。

“老人现在不是没得吃，更多时候是不舍得吃，不少留守老人为了省钱三餐都不固定。”社区负责人介绍，村里有百余名70岁以上的老人，去年，社区两委发动乡贤，筹建了这个敬老食堂，每天午餐、晚餐时间，让村里的老人们免费来这里用餐。

活动现场，泉州大开元寺扶贫救灾公益协会向敬老食堂捐赠了慰问金和爱心物资。据介绍，春节期间，泉州大开元寺捐赠10万余元，与鲤城区文明委等多部门联合开展新春慰问活动。